产后皮下间隙是脂肪堆积的温床 产后腹部松弛恢复方法-妈咪条头糕

产后皮下间隙是脂肪堆积的温床 产后腹部松弛恢复方法

聊了两天产痛经历,赚足了各位看客妈妈回忆的泪水,昨晚糕爸在说我这样是不是真的好呢?还能不能走出回忆阴霾了?但是,我说还有一篇话要说,这反倒是对女人最重要的,48小时疼完没有完呀,你以为后面不难受了吗?后面的休息恢复不重要吗?糕爸想了想也说是,貌似我还要绷着肚子第三天下床,这肚子要不是绷腹带,估计垂得和一个泄气气球一样,好多要注意的,否则肚子回不来那是遭完生的罪还得遭下半辈子的罪?

我想没有人会愿意生了孩子还做半辈子黄脸婆,产后半年还被人家问怀了几个月了这是多伤自尊呐?大腹腩腩得被老公嫌弃,受了产痛还没了自信,所以有些体会我想一定是要分享给你们。

产后大肚腩这是所有妈妈最担心的,其实糕妈当时也面临了一个情况,生完条头糕瘦了10斤,然后身上还有120多斤,听体重所有人都安慰我说不胖啊,120正常不过了,人家正常没生的都有这个体重。

但我想说,问题其实并不在于重多少,而是周身所有的肉全部都松了,回不去,就和包了两层破棉絮似的。

 

产后皮下间隙是脂肪堆积的温床 产后腹部松弛

产后皮下间隙是脂肪堆积的温床 产后腹部松弛

第一张图片是正常女性的腹直肌,如果健康没有肥胖情况呈现了纵向分布,看起来肚子没有赘肉较为紧实,随着怀孕腹部的丰隆,横直肌向身体两侧伸张,分娩后肌肉不能及时回收失去弹性,加上子宫收缩回原来大小,皮下间隙增大,肚子就变成松垮的棉絮状。

 

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所以这种情况下,在术后使用绑腹带是非常必要的。

1、绑腹带可以扣紧减少皮下空隙,防止赘肉因为重力等因素继续下坠,加上妈妈们月子里因为哺乳等都是会吃包含蛋白质、脂肪类可以转化为皮下热量的食物,这些热量一旦富余将直接在产后腹部皮下间隙中堆积脂肪;

2、每个妈妈都会多少感觉因为孕后期宝宝入盆的关系,自己的骨盆在产后会略微比产前宽大,绑腹带的使用可以控制帮助骨盆收拢,不会因为不当的坐姿、躺睡而产生更严重的骨盆宽大现象;

3、绑腹带可以降低剖腹产创口的疼痛感,对于创口本身也是一种保护;

4、绑腹带有保护妈妈下腹部、保暖子宫的功效,尤其是夏日的空调月子期间,可以防止寒气通过肚脐腹部皮肤进入子宫;

大部分的剖腹产妈妈在手术结束后应该就会在医院被配一条绑腹带后出手术室,糕妈当时也得了一根,绑腹带本身并松紧也是可以根据需要调节没有太大问题,但是在设计结构上相对简单,一般都是单片式,单片式没有立体的剪裁,一般躺着住院时候并不影响使用,但一旦出院恢复后起身坐立,这类绑腹带便不贴合身形曲线,尤其是腹部较大的妈妈,绑带经常会随着走动而移位涌到小腹部,起不到塑腹盆骨的目的。

 

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(图为单片一片式绑腹带)

 

实用的绑腹带在选择时,建议妈妈们需要考虑几个因素:

1、宽度需要足够,一般产后妈妈需要收拢的部位从胸部以下的胃部一直到盆骨下缘一节,所以绑腹带需要覆盖到这一个有效区域的宽度才足够。

2、有立体裁剪设计,再胖得走形的妈妈,如果用绑腹带塑性,还是会胃部大小小于骨盆位置大小,所以好的绑腹带是多片式的,可以根据不同部位的胖瘦贴合后很服帖得进行塑性;

3、塑性绑腹完毕后不容易移位,可以根据需要调整压力程度;

 

产后皮下间隙是脂肪堆积的温床 产后腹部松弛

 

如果胃部并不凸显,只是期望保护骨盆,相对轻盈穿脱的,也可以使用单独的骨盆矫正带固定骨盆并保护手术伤口。

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绑腹带建议妈妈们在术后就立即使用,越早使用控制的情况会越理想,糕妈当时一直使用了近半年,期间配合良好的饮食习惯,多餐少食,低脂肪高蛋白的配比,后续没有因为产后留下喃喃肚,关键现在偶尔的甜食、饮料腹部也不容易堆积脂肪,也不会像有些妈妈体重下降了,但是腹部仍非常松垮,面临穿衣服无形的困扰。

绑腹带的价格并不便宜,但也不要理解为是一次性用品,对于有身材控制要求的妈妈而言,绑腹带产品是鼓励妈妈们长期作为塑性产品使用的,包括对于高龄有肚腩松垮情况的妇女也是好帮手。

(部分图片来源网络)




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