产后减肥后使用这些瘦身产品是否安全,产后妈妈瘦身的秘诀!-妈咪条头糕

产后减肥后使用这些瘦身产品是否安全,产后妈妈瘦身的秘诀!

十月怀胎是一个漫长的过程,孕期妈妈一切为了孩子,产后妈妈谁不想能瘦就瘦回原来的美美美?

但是产后,如果你是母乳喂养的妈妈,那一定是各种顾虑,又不能把住嘴吃吃吃提高母乳质量,又要担忧自己的身形。而人工喂养的妈妈们,不用哺乳则会寻找各种“靠谱”的瘦身产品,以求产后能够最快的速度减肥成功。今天我们就来扒一扒,你听说过的,使用过的这些减肥产品。

1,你的减肥产品都安全吗?

这个疑问马上就乍现,各种“无添加”、“绿色”减肥产品的说法真的是靠谱的么?

掀开这个篇章选择可真的太多了,现如今的纤体催奶茶、纤体饼干、纤体丸各种形式花样,到底吃进嘴巴里的是什么?

糕妈好奇去了次食药监局的官网搜了一下关键字,结果如下:

早到多年前,近到近两年,这些市场宣称安全无添加的产品一直未从关注中消失。

我们还看到了几个学术关键词:西布曲明、酚酞、降糖药(部分未在上述正文标题中显示),这些成分不容置疑一定是属于违禁禁止添加的,但具体都是什么?有多大的危害?

这些类目的成分不敢说一定会在代谢时进入妈妈乳汁,对宝宝产生不利影响,但即便是对于妈妈自身也一定是有无法接受的危害。

那么都形形色色的产品,换的只是品牌名字,不换的是这些有害添加,妈妈们一定要擦亮双眼看清真相。

 

2,什么是西布曲明?

西布曲明为非苯丙胺类食欲抑制剂,同时具有抗抑郁特性。目前是否会进入乳汁还不清楚,但已经对于哺乳父母、孕期妇女明确指出禁止使用。

(图片来自于百度知道)

在2010年,美国、加拿大已经明确要求此类成分产品撤出市场。

2010年10月,雅培制药同意在美国停售含西布曲明的药品Meridia。

2010年10月30日,中华人民共和国国家食品药品监督管理局宣布国内停止生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药,撤销其批准证明文件,已上市销售的药品由生产企业负责召回销毁。

 

3,什么是酚酞?

主要的药用原理是刺激肠黏膜平滑肌,防止便秘。

容易导致过度腹泻,减肥产品中添加此类成分容易导致脱水性腹泻的“瘦身减重”假象。

更重要的是容易产生神经损害,并且这种损伤是不可逆的。

所以,这一些隐藏机密厂家永远不会正面告诉你,即使不影响宝宝,对妈妈也是足以危害健康。

那么产后妈妈们还有机会瘦吗?

当然!

 

4,母乳妈妈如何瘦?

母乳妈妈是最不合适忌口缩食的人群,但不等于不节制饮食,应当结合乳汁分泌哺乳需要计算每日摄入量。

正常非哺乳妈妈每日摄入300-400卡路里,哺乳妈妈则在2000-2800之间为宜,可满足自身与哺乳宝宝的需求。

母乳妈妈需要保证每日充足的水分摄入,一般实际水分摄入量与哺乳量成正比,实际需要乳汁800毫升,则也需要至少每日摄入800毫升水分液体。(不包含固体食物本身的含水量)

减少糖分摄入,糖分摄入之转化为脂肪的元素物质,哺乳妈妈如果要控制体重控制则需要控制低糖饮食,更不可无顾忌摄入瓶装饮料奶茶等这类高糖分食品。

少食多餐,选择有饱腹感但低热量的健康食品,例如鱼肉色拉、果蔬优酪乳等。

 

5,月子适当运动是必须

月子期间妈妈们刚经历生产,不宜进行大幅度的运动,但也需要配合一些日常塑性运动来控制产后体型。

之前糕妈有介绍过简单适用的运动方法,再次拿来与大家作参考。

站姿收腹运动

垂直墙面站立,上身靠墙,下身脚跟距离墙面30厘米。

努力吸气,尽可能使腹部贴近墙体,慢慢呼气放松,每次2-3组,每组20次。

跪姿收腹运动

跪于地板地面。

努力吸气,尽可能使腹部向背部收拢,慢慢呼气放松,每次2-3组,每组20次。

此操作的同时,也可以同时作伸腿动作,一并进行。

其实,产后妈妈最需要控制的还是腹部的紧致度,这一些运动可以让妈妈有效瘦身减脂,更快与脂肪君说Bye bye。




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